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19/23 mai 2021: Séjour Yoga et Alimentation Vivante

Envie d’une pause, d’un temps pour vous ressourcer, vous reposer?

Ce séjour holistique permet de s’alléger, détoxiner, régénérer, respirer, reprendre conscience de son corps, lâcher-prise pour retrouver l’équilibre dans son corps et dans sa tête.

J’aurai le plaisir de vous guider pour des cours de hatha yoga (tous niveaux débutant.e.s bienvenu.e.s) en début de journée et des séances de yoga restauratif, méditation et bain sonore d’instruments de musique thérapeutiques en soirée. Sœur de cœur, Véronique Pura Vida par Mandoline, chef vegan spécialiste de l’alimentation vivante et de la crusine vous fera découvrir et déguster une alimentation saine, gouteuse et savoureuse.

Hatha Yoga et alimentation vivante se complètent à merveille pour redécouvrir vos potentiels illimités, votre énergie positive et la joie de vivre!

Week-end Yoga Detox et Vitalité: 11/12/13 septembre 2020

Comme chaque année au mois de septembre j’aurais la joie de retrouver Véronique, talentueuse chef vegan de crusine, pour la cure de jus d’automne. Plus qu’un rendez-vous Detox, ce week-end permet une préparation au changement de saison, « un reset du corps et de l’esprit » avec des séances de hatha yoga (accessibles à tous même débutants) que je guiderai pour bien démarrer la journée, des cocktails de jus frais bio imaginés par Véronique, et des classes de yin yoga et yoga nidra pour se préparer à un sommeil réparateur. Quelques jours magiques en dehors du temps pour se faire du bien!

Merci de me contacter par mail ou sms si vous souhaitez recevoir le programme détaillé et la fiche d’inscription pour vous inscrire.

3/4/5 juillet 2020: Week-end Yoga et Alimentation Vivante

Le temps d’un week-end, Véronique et moi vous donnons les outils nécessaires pour découvrir ou approfondir votre cheminement vers le mieux-être et la vitalité.
Vous repartirez léger de corps et d’esprit et enrichis d’un savoir essentiel à un bon fonctionnement physiologique et émotionnel.
Nous vous expliquerons les bases et les techniques de l’alimentation vivante végétale: déshydratation, lacto-fermentation, germination, blending pour faciliter la digestion, une meilleure assimilation des nutriments et booster son système immunitaire.
Se nourrir du vivant nous permet de faire face aux altérités de la vie. Notre deuxième cerveau est souvent la cause des maux du premier… Un corps sain s’alimente de vivant et transmet la vibration et l’essence des végétaux à nos cellules… Apprenons à développer ensemble la force intérieure qui nous habite!

Au programme:
Hatha Yoga en début de matinée – Yoga (détente profonde) & Méditation en soirée
Marches conscientes sur la dune du Pyla – Relaxation sonore
Préparation des repas en ateliers
Menus complets détox & gourmands
Confection de plats et desserts végétaux sans gluten ni lactose
Fromages et laits végétaux
Crackers, humous crus et pâtés de graines
Petits déjeuners énergétiques 
Pains et graines germées, jus de légumes…

Fiches recettes simples et délicieuses (e-book) pour continuer à expérimenter cette crusine variée, gouteuse et colorée à la maison.

Cours en extérieur dès que le temps le permet

Dès que le ciel est ensoleillé et les températures agréables, je propose des séances en pleine air: à la plage, sur le sable, dans l’herbe ou sur la pelouse d’un parc ombragé.

Vous êtes-vous déjà aperçu.e qu’après une promenade en forêt, un bain dans l’eau de mer ou une ballade sur la plage les pieds dans le sable vous vous sentez régénéré.e, vivifié.e, apaisé.e…

Nos doigts et nos plantes de pieds sont nos principaux échangeurs d’énergie pratique subtile. Notre corps est une machine de haute technologie ultra perfectionnée dont la partie termo-électrique est prévue pour fonctionner avec « une prise de terre » assurée par la plante des pieds. Le port de chaussures, en nous isolant du sol, nous empêche de nous décharger lors « d’un coup de foudre » émotionnel. Tous les jours, nous devrions marcher pieds nus quelques minutes sur le sol naturel, si possible de l’herbe rafraîchie d’une légère rosée, pour rétablir notre équilibre électrique pranique.

Rien de mieux qu’une pratique pieds nus les yeux fixés sur le bleu de l’horizon pour recouvrer énergie et équilibre. Il m’est même arrivé lors de journées caniculaires de proposer en première partie du cours Yoga Zen et Méditation une séance de yoga dans l’eau pour évacuer tout « le feu » accumulé pendant la journée puis de terminer par une méditation sur la plage face au soleil couchant. Une expérience de pur bonheur dans le moment présent!