Je me réjouis de te retrouver le dimanche pour te proposer des formats un peu plus longs et ainsi prendre le temps d’explorer des pratiques plus complètes. L’occasion pour celles et ceux qui n’ont pas trouvé le temps de pratiquer la semaine de s’offrir une belle séance régénérante et équilibrante.

Les postures inversées comptent parmi les asanas les plus bénéfiques et leur pratique régulière permet d’éliminer les toxines, de renforcer le système immunitaire, de calmer le système nerveux. Ils apportent paix, force et vigueur.

Cette pratique sera l’occasion de découvrir une séquence spécifique recommandée pour se protéger des grippes et virus hivernaux. La séance se terminera par un temps de pranayama avant la relaxation finale.

Atelier ouvert aux personnes ayant au moins 6 mois de pratique.