Que vous n’ayez jamais fait de yoga ou bien que soyez une pratiquante régulière, le yoga prénatal aide à appréhender les transformations physiques des différents stades de la grossesse. Les étirements permettent de soulager douleurs et mauvaises positions tout en tonifiant le corps ; le travail d’ouverture des hanches et les assouplissements du périnée propres au yoga aident à la préparation de l’accouchement. Les exercices de respiration et les postures d’ouverture de la cage thoracique créent de l’espace dans tout le corps, donnant plus de place au bébé et aux organes. La relaxation en fin de séance est aussi bénéfique à la maman qu’au développement de l’enfant. Renforcé par la pratique du yoga, un lien particulier se tisse tout au long de la grossesse entre la mère et son bébé : attentive à ses ressentis, à la manière dont son enfant bouge selon les postures, à l’énergie, à la force intérieure et au calme qu’elle lui transmet, la future maman et son bébé sont connectés dans un bien-être apaisant.

Cours collectif le lundi de 14h30 à 16h. En fonction des disponibilités des participantes possibilité de modifier l’horaire de la séance en groupe.