Week-end Yoga Detox et Vitalité: 11/12/13 septembre 2020

Comme chaque année au mois de septembre j’aurais la joie de retrouver Véronique, talentueuse chef vegan de crusine, pour la cure de jus d’automne. Plus qu’un rendez-vous Detox, ce week-end permet une préparation au changement de saison, « un reset du corps et de l’esprit » avec des séances de hatha yoga (accessibles à tous même débutants) que je guiderai pour bien démarrer la journée, des cocktails de jus frais bio imaginés par Véronique, et des classes de yin yoga et yoga nidra pour se préparer à un sommeil réparateur. Quelques jours magiques en dehors du temps pour se faire du bien!

Merci de me contacter par mail ou sms si vous souhaitez recevoir le programme détaillé et la fiche d’inscription pour vous inscrire.

3/4/5 juillet 2020: Week-end Yoga et Alimentation Vivante

Le temps d’un week-end, Véronique et moi vous donnons les outils nécessaires pour découvrir ou approfondir votre cheminement vers le mieux-être et la vitalité.
Vous repartirez léger de corps et d’esprit et enrichis d’un savoir essentiel à un bon fonctionnement physiologique et émotionnel.
Nous vous expliquerons les bases et les techniques de l’alimentation vivante végétale: déshydratation, lacto-fermentation, germination, blending pour faciliter la digestion, une meilleure assimilation des nutriments et booster son système immunitaire.
Se nourrir du vivant nous permet de faire face aux altérités de la vie. Notre deuxième cerveau est souvent la cause des maux du premier… Un corps sain s’alimente de vivant et transmet la vibration et l’essence des végétaux à nos cellules… Apprenons à développer ensemble la force intérieure qui nous habite!

Au programme:
Hatha Yoga en début de matinée – Yoga (détente profonde) & Méditation en soirée
Marches conscientes sur la dune du Pyla – Relaxation sonore
Préparation des repas en ateliers
Menus complets détox & gourmands
Confection de plats et desserts végétaux sans gluten ni lactose
Fromages et laits végétaux
Crackers, humous crus et pâtés de graines
Petits déjeuners énergétiques 
Pains et graines germées, jus de légumes…

Fiches recettes simples et délicieuses (e-book) pour continuer à expérimenter cette crusine variée, gouteuse et colorée à la maison.