19/23 mai 2021: Séjour Yoga et Alimentation Vivante

Envie d’une pause, d’un temps pour vous ressourcer, vous reposer?

Ce séjour holistique permet de s’alléger, détoxiner, régénérer, respirer, reprendre conscience de son corps, lâcher-prise pour retrouver l’équilibre dans son corps et dans sa tête.

J’aurai le plaisir de vous guider pour des cours de hatha yoga (tous niveaux débutant.e.s bienvenu.e.s) en début de journée et des séances de yoga restauratif, méditation et bain sonore d’instruments de musique thérapeutiques en soirée. Sœur de cœur, Véronique Cuvilliers, chef vegan spécialiste de l’alimentation vivante et de la crusine vous fera découvrir et déguster une alimentation saine, gouteuse et savoureuse.

Hatha Yoga et alimentation vivante se complètent à merveille pour redécouvrir vos potentiels illimités, votre énergie positive et la joie de vivre!

Crise sanitaire: les cours collectifs continuent en Zoom/les cours privés restent autorisés

Cher.e Yogi.e Namasté!

Suite aux annonces gouvernementales, je suis contrainte de suspendre les cours collectifs en présentiel au studio jusqu’à nouvel ordre.

Alors pour continuer à pratiquer ensemble, je te propose des rendez-vous ZOOM, des séances en visioconférence avec cette application simple et gratuite. Moi au studio, toi chez toi et la caméra qui permet de se voir et de te corriger!

Pour participer à une séance il suffit de m’envoyer un mail m’informant du choix de ton cours et le moment venu de cliquer sur le lien que je t’enverrai pour te connecter directement à la séance.

Une séance en ligne = une séance décomptée de ta carte ou de ton abonnement

PLANNING ZOOM
L’inscription est obligatoire par sms ou mail afin de t’envoyer par mail le lien pour accéder à la séance.

LUNDI 9h/10h15 HATHA YOGA (niveau1)
LUNDI 10h30/11h45 YOGA DOUX

MARDI 18h/19h15 YOGA VINYASA

JEUDI 9h/10h15 HATHA YOGA (niveau1)
JEUDI 10h30/11h45 YOGA DOUX
JEUDI 12h45/14h HATHA YOGA (niveau2)

SAMEDI 10h/11h15 YOGA INTEGRAL

Tu te dis que pratiquer à la maison est compliqué… oui et non… tu seras surpris.e! Les cours sont adaptés à la situation, les postures et enchainements t’aideront à lâcher-prise, à t’étirer, respirer, te détendre… Ils te permettront de continuer ta pratique hebdomadaire!

Il suffit d’avoir l’espace de dérouler ton tapis et même si les enfants ou le/la conjoint.e sont dans la maison, passées les premières minutes de curiosité à regarder, ils reprendront leurs activités et finalement te laisseront tranquille.

Pour le matériel, ton tapis, un oreiller/coussin pour soutenir la tête si besoin, un dictionnaire qui fera office de brique et une ceinture de peignoir remplacera la sangle.

Quant aux cours Yoga Kids, il m’est difficile de proposer des séances par Zoom. A leur âge la présence est indispensable. Je préfère les suspendre dans l’attente de l’autorisation de ré-ouvrir le studio. J’espère sincèrement la reprise des séances avec les enfants tout bientôt!

COURS PRIVES ET SOINS REIKI SUR DEMANDE
Enfin pour terminer, une bonne nouvelle: les cours privés et les soins Reïki sont autorisés, dans le respect du protocole sanitaire et des gestes protecteurs (gel hydroalcoolique à l’entrée du studio et port du masque). L’occasion de programmer des cours adaptés et personnalisés pour approfondir ta pratique ou même prendre une séance de yogathérapie si tu as régulièrement mal au dos, aux épaules, soulagement assuré… Et un soin Reïki pour nettoyer et équilibrer ton système énergétique.

Je reste à ton écoute pour répondre à tes questions et demandes personnelles.

Prends soin de toi, à bientôt!
Cécile

21/24 décembre 2020: stage Yoga Kids

Je me réjouis de proposer à vos enfants ce mini-stage de Yoga  du lundi 21 décembre au jeudi 24 décembre de 9h30 à 12h.

Le stage est ouvert aux enfants à partir de 5 ans et plus sans limite d’âge pour les plus grands. Les ados sont bienvenus également pour un mélange qui permettra à tous de pratiquer et s’amuser ensemble, prendre conscience des différences et ainsi créer de l’empathie, de l’écoute, du partage et du respect.

Et puis en duo pouvoir faire des postures d’acro yoga, les plus grands pouvant porter les plus petits!

Je souhaite offrir des temps d’apprentissage yogique, ludique, pédagogique et joyeux dans le respect de leurs personnes. Les places sont limitées dans le respect des normes sanitaires 2020. Le port du masque ne sera pas obligatoire pendant le stage.

Je vous remercie de vous manifestez si vous souhaitez inscrire vos enfants.

En retour je vous enverrai la fiche d’inscription à me remettre remplie le lundi matin.

Je reste à votre écoute pour répondre à vos questions si besoin.

Prenez soin de vous, de votre famille et de notre belle planète,

Namasté

Cécile

La Carte Cadeau

Une idée pour souhaiter un anniversaire ou offrir un présent? La Carte Cadeau s’adapte à vos envies et à votre budget.

A vous de choisir entre un cours collectif, une séance privée pour permettre à une ou plusieurs personnes de découvrir le yoga ou personnaliser une pratique, un soin de relaxation aquatique Atma Janzu pour se détendre ou bien une séance de Reïki pour équilibrer les chakras et faire circuler la kundalini.

Week-end Yoga Detox et Vitalité: 11/12/13 septembre 2020

Comme chaque année au mois de septembre j’aurais la joie de retrouver Véronique, talentueuse chef vegan de crusine, pour la cure de jus d’automne. Plus qu’un rendez-vous Detox, ce week-end permet une préparation au changement de saison, « un reset du corps et de l’esprit » avec des séances de hatha yoga (accessibles à tous même débutants) que je guiderai pour bien démarrer la journée, des cocktails de jus frais bio imaginés par Véronique, et des classes de yin yoga et yoga nidra pour se préparer à un sommeil réparateur. Quelques jours magiques en dehors du temps pour se faire du bien!

Merci de me contacter par mail ou sms si vous souhaitez recevoir le programme détaillé et la fiche d’inscription pour vous inscrire.

3/4/5 juillet 2020: Week-end Yoga et Alimentation Vivante

Le temps d’un week-end, Véronique et moi vous donnons les outils nécessaires pour découvrir ou approfondir votre cheminement vers le mieux-être et la vitalité.
Vous repartirez léger de corps et d’esprit et enrichis d’un savoir essentiel à un bon fonctionnement physiologique et émotionnel.
Nous vous expliquerons les bases et les techniques de l’alimentation vivante végétale: déshydratation, lacto-fermentation, germination, blending pour faciliter la digestion, une meilleure assimilation des nutriments et booster son système immunitaire.
Se nourrir du vivant nous permet de faire face aux altérités de la vie. Notre deuxième cerveau est souvent la cause des maux du premier… Un corps sain s’alimente de vivant et transmet la vibration et l’essence des végétaux à nos cellules… Apprenons à développer ensemble la force intérieure qui nous habite!

Au programme:
Hatha Yoga en début de matinée – Yoga (détente profonde) & Méditation en soirée
Marches conscientes sur la dune du Pyla – Relaxation sonore
Préparation des repas en ateliers
Menus complets détox & gourmands
Confection de plats et desserts végétaux sans gluten ni lactose
Fromages et laits végétaux
Crackers, humous crus et pâtés de graines
Petits déjeuners énergétiques 
Pains et graines germées, jus de légumes…

Fiches recettes simples et délicieuses (e-book) pour continuer à expérimenter cette crusine variée, gouteuse et colorée à la maison.