Idéal pour les personnes anxieuses, stressées, en manque de sommeil, cet atelier apporte détendre profonde et bien-être.

Saison du renouveau, l’arrivée du printemps invite au nettoyage pour se préparer aux beaux jours avec un corps régénéré et un esprit clair.

Au programme des postures qui detoxifient nos organes filtres pour redonner de l’énergie au corps accompagnées par des exercices de respiration ré-équilibrant notre système énergétique. A la fin de notre pratique je partagerai avec vous mes recommandations pour une mini-cure detox alimentaire douce et efficace.

Dimanche 25 mars de 10h à 12h30

Tarif: 35 €/pers matériel inclus

Prévoir une tenue souple et confortable et une bouteille d’eau

Les places étant limitées, la réservation est conseillée.

L’atelier est ouvert à tous les niveaux de pratique.

« Trouver l’équilibre dans son corps est la base pour trouver l’équilibre dans sa vie. Quelle que soit la posture que vous pratiquez,  quelle que soit la situation dans laquelle ae vie vous met, trouvez le point d’équilibre »  BKS Iyengar

Dans cet atelier nous apprendrons à retrouver nos racines pour nous ancrer et nous concentrer afin de travailler notre équilibre. Stabilités physique, psychique et émotionnelle étant liées, nous explorerons les postures nous permettant d’atteindre cet équilibre, accompagnés par la respiration, régulière et légère, qui aide au recentrage et à l’apaisement.

Dimanche 11 mars de 10h à 12h30

Tarif: 35 €/pers matériel inclus

Prévoir une tenue souple et confortable et une bouteille d’eau

Les places étant limitées, la réservation est conseillée.

L’atelier est ouvert à tous les niveaux de pratique.